Tea detox: celebrity trik za vitkost

Svejedno je li u pitanju indijska ayurveda, tradicionalna kineska medicina ili srednjovjekovna samostanska medicina – čajevi već stoljećima igraju iznimo važnu ulogu u tjelesnoj i duhovnoj ravnoteži. S obzirom na njihovu učinkovitost i široku primjenu, recepti za čajeve prenose se s generacije na generaciju, a vrlo su popularni u detoxu organizma i u moderno doba. Jedna od najpoznatijih obožavateljica čaja je i Kate Middleton koja priznaje da svoju vitkost uvelike duguje tom zdravom napitku, a među poznatima koji težinu održavaju tea detoxom je i glumac Matt Damon te manekenka Miranda Kerr.

Ukratko, tko isproba, brzo će vidjeti rezultate. Donosimo najbolje recepte za detoksikaciju i mršavljenje pomoću čajeva.

Mate za dugotrajni učinak

Kao i kava, i mate sadrži kofein, ali u njegovim se listovima sporije oslobađa tvar koja djeluje stimulativno pa tako dulje vrijeme potiče izmjenu tvari. Još jedna prednost: gorki sastojci biljke obuzdavaju apetit.

PRIPREMA: 1 žličicu listova matea (ili jednu vrećicu čaja) prelijte sa 200 ml uzavrele vode i pustite da odstoji 10 minuta. Ne zaslađujte!

NAJBOLJI TRENUTAK ZA ČAJ: rano poslijepodne mate pomaže protiv prirodnog pada radne sposobnosti i sprečava jaku želju za slatkim

Bijeli đumbirov čaj aktivira

Bijeli čaj bere se u proljeće kada se u listovima skriva sva snaga svježih mladica što je jako dobro za izmjenu tvari. Svojim ljutim i gorkim sastojcima đumbir dodatno aktivira, potiče cirkulaciju i izlučivanje probavnih sokova.

PRIPREMA: ogulite 2 cm svježeg đumbira i narežite na tanke ploške. Zajedno sa 2 žličice bijelog čaja stavite u čajnu vrećicu. Prelijte sa 300 ml vode koja više ne ključa i ostavite da odstoji 5 minuta.

NAJBOLJI TRENUTAK ZA ČAJ: ujutro, kada aktivne tvari iz čaja stimuliraju cijeli organizam, a pokreću i probavu

Listovi koprive i breze djeluju diuretski

Svojim taninima, eteričnim uljima i sekundarnim biljnim tvarima (saponini) listovi breze djeluju blago diuretski. U kombinaciji s koprivom breza pomaže ukloniti otpadne tvari iz tijela. Ova mješavina bogata je i mineralima važnima za izgradnju čvrstog vezivnog tkiva.

PRIPREMA: Pomiješajte listove koprive i breze u omjeru 1:1. Jednu punu žličicu mješavine prelijte sa 200 ml uzavrele vode i ostavite poklopljeno da se prožima. Procijedite.

NAJBOLJI TRENUTAK ZA ČAJ: u prijepodnevnim satima da diuretski učinak ne remeti noćni odmor

Zelena zob razgrađuje otpadne tvari

Čaj od narezane stabljike zobi učinkovito uklanja toksine iz organizma te istodobno opskrbljuje tijelo važnim mineralnim tvarima, na primjer željezom za prijenos kisika do stanica.

PRIPREMA: 1 žlicu čaja (ili 2 vrećice čaja) zakuhajte u 300 ml vode. Ostavite pokriveno da lagano ključa desetak minuta i zatim procijedite.

NAJBOLJI TRENUTAK ZA ČAJ: kasno poslijepodne, tada će čaj zavarati glad i s nula kalorija pomoći vam premostiti vrijeme do večere

Zeleni čaj topi masnoću

Dijetni učinak zelenog čaja znanstveno je dokazan. Njegov aktivni sastojak katehin pojačava oslobađanje topline u tijelu pa se molekule masti pretvaraju u energiju i pritom se tope masni jastučići, posebno na trbuhu. Aktivna tvar EGCG obuzdava apsorpciju masti u crijevima.

PRIPREMA: kratko zakuhajte 250 ml vode i ostavite da se hladi 5 minuta. Tom vodom prelijte 1 punu žličicu zelenih listova i ostavite da se prožima 3 minute.

NAJBOLJI TRENUTAK ZA ČAJ: nakon glavnog obroka, a posebno je korisno nakon masnih jela

Borovnice protiv napadaja gladi

Nekontrolirano grickanje između obroka upropaštava svaku figuru. Kao protusredstvo poslužit će čaj od borovnice. Njegove aktivne tvari održavaju stabilnom razinu šećera u krvi, a svojom aromom smanjuju želju za usputnim zalogajima.

PRIPREMA: 2 žličice sušenih borovnica kuhajte 10-tak minuta u 300 ml vode. Pustite 2 minute da se ohladi i procijedite.

NAJBOLJI TRENUTAK ZA ČAJ: s obzirom na to da čaj od borovnice ne sadrži kofein  prikladan je za večernje sate, štiti od jake želje za čipsom i čokoladom

Prednost čajeva

Čajevi sadrže nula kalorija i zato su saveznici vitke linije. Pravilnim izborom vrste čaja dodatno jačate učinak mršavljenja.

Slatke limunade i sokove, kave ili alkoholna pića zamijenite čajem. Osjetno ćete povećati količinu energije i s lakoćom uštedjeti do 1000 kalorija na dan. Na primjer, ako sljedeće napitke zamijenite čajem, pogledajte koliko ćete kalorija na dan manje unijeti u organizam:

1 litra limunade ili soka        420 kcal

2 velika cappuccina              380 kcal

1 čaša bijelog vina                140 kcal

————

Ušteda                                  940 kcal

prethodni tekst
sljedeći tekst

You Might Also Like

узнать больше

pharmacy24.com.ua/sialis-tadalafil/sialis-20-mg/sialis-soft-tadasoft

средства для потенции