Gladovanje najbolje čisti organizam

Dugotrajno nakupljanje otpadnih tvari uzrokovano neispravnom prehranom, stresom koji ne znamo izbaciti i neispravnim disanjem te lošim životnim navikama u našem organizmu uzrokuje pretjeranu kiselost krvi (acidoza) i nedostatak kisika u stanicama (hipoksija). Sve to preopterećuje rad unutarnjih organa i pogodno je tlo za razvoj bakterija i virusa uzrokujući tako lakše ili teže bolesti – ovisno o tome koliko je organizam zagađen.

I jedan dan je koristan

Zagađenost i čišćenje su prirodni ciklusi. Ali, ponekad naši prirodni sustavi obrane postaju preopterećeni zbog sve veće prisutnosti toksina i silnih umjetnih zagađivača, kao što su kemijski obrađena hrana, pesticidi, lijekovi, razni kemijski proizvodi za njegu tijela.

Za rješavanje ovakvih problema idealna je metoda posta ili suzdržavanja od hrane barem jedan dan. Postom čistimo krv i stanice, potičemo mladolikost vanjskih i unutarnjih organa te nastupa prirodni mehanizam liječenja.

Ciljano suzdržavanje od hrane

Post je najučinkovitija, najbrža i svakako najjeftinija metoda čišćenja organizma, dostupna svakome. Ciljanim suzdržavanjem od određene vrste hrane možemo pročistiti i regenerirati sustav za probavu, ali i brzo osvježiti, obnoviti i pomladiti cijeli organizam. Jednostavno rečeno, post je jedna od najstarijih metoda liječenja i očuvanja zdravlja. I Hipokrat je savjetovao bolesnima da umjesto medikamentima tijelo i dušu liječe postom, umjerenom fizičkom aktivnošću i čistim zrakom. Zbog neunošenja hrane “izvana” tijelo tijekom posta crpi “unutrašnje” rezerve organizma. Upravo stoga što se organizam namiruje iz unutrašnjih energetskih rezervi, čovjek se tijekom posta ne osjeća gladno, nego, naprotiv, zdravo, zadovoljno, poletno i moćno.

Odmor za metabolizam

Post je ujedno metoda detoksikacije organizma. Ono što ne jedete zapravo je važnije od onoga što jedete tijekom detoksikacijskog programa. Što manje hrane jedete i što više vode pijete, brže će se i uspješnije tijelo detoksicirati i obnoviti. Nekoć su ljudi svaki tjedan postili i na taj su način uspjeli očuvati dichtienganhlnost, zdravlje i mladolikost.

Post je učinkovit način rješavanja krvne i tkivne toksičnosti i oslobađanja tijela od toksičnih viškova, njime čistimo krvotok i limfni sustav. Suzdržavanjem od hrane možemo pročistiti i regenerirati sustav za probavu, ali i cijeli organizam.

Naš metabolizam je stalno zaposlen, nikada se ne odmara, a postom metabolizam dobiva zasluženi odmor. Tijekom posta tijelo će početi sagorijevati bolesne, oštećene i mrtve stanice u organizmu, a ubrzat će izgradnju novih, zdravih stanica. Postoje različiti oblici posta: jednodnevni koji se provodi svakih 15 dana te post koji traje nekoliko dana.

Tijekom jednodnevnog posta ne uzima se nikava hrana, a pije se samo voda.

Višednevni post traje tri do sedam dana, za to vrijeme možete uzimati prirodne voćne sokove, ako vam je potrebno snažnije čišćenje.

Za vrijeme posta srce i krvožilni sustav su manje opterećeni, pospješuje se disanje, a potom se i sve stanice organizma brže i bolje opskrbljuju kisikom, snižava se razina kolesterola u krvi, učvršćuje se koža, nestaju migrene, alergije itd.

Pijte puno vode

Koju god metodu posta primijenili, zapamtite da je važno piti dnevno dvije do tri litre čiste vode jer je voda vrlo važna u procesu detoksikacije. Tijelo odraslog čovjeka sastoji se od 72 posto vode. U tijelu se nalazi u svim stanicama i u međustaničnoj tekućini. Krv se sastoji pretežno od vode, a mišići, pluća i mozak sadrže je u velikom udjelu. Tijelu je voda potrebna kako bi moglo regulirati temperaturu i omogućiti opskrbu svih organa nutrijentima. Voda također uklanja otpadne tvari te štiti zglobove i organe.

Mini post

Odlučite jedan svoj neradni dan piti samo vodu. Ako vam je to prenaporno, možete uzeti svježe sokove (napravite ih sami kod kuće) ili voćku. Nadalje, pijte mnogo više tekućine nego inače, čime ćete pospješiti čišćenje, posebno sustav za probavu, te spriječiti isušivanje kože. Vrijeme posta iskoristite za povratak sebi, šetnju prirodom, a budući da su srce i krvožilni sustav tada manje opterećeni, vaše stanice će se brzo napuniti prijeko potrebnim kisikom. Ako nikako ne možete bez hrane, pokušajte s mini postom – jedan dan nakon ručka nemojte pojesti više ništa.

Sok od jabuke

Za vrijeme posta možete piti prirodne i svježe voćne sokove, a sok od jabuke je najbolji izbor. Jabuka sadrži velike količine pektina koji u organizmu skuplja vodu i otrove, pa stoga neki liječnici savjetuju cjelodnevnu dijetu samo s jabučnim sokom. Jabuka dokazano pruža bolji san, snižava visoki tlak, pomaže kod vrtoglavice i pretilosti. Jako je važna za njegu zuba, a dobro je sredstvo i za osvježenje daha.

Citrusi – naranče, grejpfruti i limuni – uvelike pridonose alkalizaciji i čišćenju kada se jedu sami, cijeli ili u soku. Malo mlake vode sa svježim sokom od polovice iscijeđenog limuna pomaže uspostavljanju pH ravnoteže u želucu, a riješit će vas i mučnine. Limunada prije jela ubrzat će metabolizam i održati liniju. Svježi grejpfrut je posebno bogat salicilinom kiselinom, koja uklanja kristalizirane kalcijske nakupine u zglobovima, ublažavajući time kostobolju.

Fotografije: Shutterstock

prethodni tekst
sljedeći tekst

You Might Also Like

www.botoxclub.com.ua/uslugi/mezoterapiya/

https://botoxclub.com.ua

https://botoxclub.com.ua