Browsing Category

Top forma

Znate li koji je tip vježbanja najbolji baš za vas?

vježbanje

Želite li dichtienganhlno i lijepo oblikovano tijelo, morate uvesti tjelovježbu u svakotjednu rutinu i trenirati cijeli život. Jedino će kontinuirani trening dati rezultate, a dobro osjećanje u vlastitoj koži učvrstit će našu naviku treniranja. Ali, koji oblik rekreacije odabrati? Saznajte više

Preko čvrstog trbuha do čvrste stražnjice

Nepravilno držanje i vježbanje usmjereno samo na glutealne mišiće česti su razlozi zbog kojih mnoge žene koje redovito vježbaju ne mogu postići zadovoljavajuću čvrstoću stražnjice. Savjetujemo kako popraviti držanje tijela, a zatim postići i željenu čvrstoću gluteusa. Saznajte više

Fizička aktivnost – eliksir za mozak

Osim što nam pomaže da održimo u formi mišiće, fizička aktivnost je dobar trening i za mozak. Istraživanje brazilskih znanstvenika pokazalo je da tjelesna aktivnost, naročito kod osoba s prekomjernom tjelesnom težinom i pretilošću, potiče veću aktivnost neurona koji sudjeluju u lučenju hormona koji reguliraju osjećaj gladi i sitosti. Na taj način vježbanje posredno pridonosi boljoj kontroli unosa hrane. Saznajte više