Browsing Category

Top forma

Boksom protiv stresa!

Udaranje rukama i nogama nije rezervirano za nasilnike i agresivne osobe. Naprotiv, to mogu biti vrlo korisne sportske aktivnosti koje imaju pozitivne učinke na tijelo i psihu. Prema istraživanju Sveučilišta Texas u Austinu boksanje pomaže u lakšem kontroliranju agresivnosti. No, to nije jedini razlog zbog kojeg biste se trebali okušati u “sportovima s boksačkim rukavicama”.

Saznajte više

Svi oko vas trče? Evo zašto biste i vi trebali…

Trčanje učvršćuje sve mišiće tijela bolje od bilo kakvog treninga u teretani. To je zato što kontakt s tlom pri svakom koraku uzrokuje vibracije, a one, u kombinaciji s kontrakcijama mišića, potenciraju tonificirajući učinak trčanja na mišiće.

Saznajte više

8 stvari koje ne treba nositi u fitness centar

Kod tjelovježbe za uspjeh su vjerojatno najvažniji motivacija i upornost. Ali, ne treba zanemariti ni ono što nosite dok vježbate. Primjerice, vrećaste majice mogu djelovati udobno, ali mogu smetati pri vježbanju. S druge strane, dobro odabrana odjeća upit će znoj, omogućiti lakoću pokreta i zaštititi osjetljivu kožu. Stoga, prije nego što zažnirate omiljene tenisice ili odjenete stari grudnjak “za sport”, naučite što nikad ne biste trebali nositi u teretanu.

Saznajte više

Uzmite bananu prije, a energetsku pločicu poslije treninga

Ako ste i dosad jeli puno voća i povrća, konzumirali mliječne proizvode s niskim udjelom mliječne masti i povremeno jeli meso, suhomesnate proizvode i slatkiše, tada se dobro hranite i za sportske aktivnosti. No, treba obratiti pozornost i na unos hrane i tekućine prije i poslije treninga. Saznajte više

5 trikova do savršenih nogu

Nadamo se da je ljetnja misija u borbi protiv celulita i zatezanja nogu uspjela. Silueta vam sada izgleda bolje, a narančina kora je vidljivo smanjena. Jesen pred nama nije ništa manje zahtjevna od plaža. Dovoljno je nekoliko sati na tjedan da biste noge održali lijepima i privlačnima, čak i preko jeseni i zime. Do sljedećeg susreta s bikinijem. Saznajte više

www.buysteroids.in.ua

biceps-ua.com/optimum-nutrition-gold-standard-100-whey-2-27-kg-usa.html

www.buysteroids.in.ua