Browsing Category

Top forma

Uzmite bananu prije, a energetsku pločicu poslije treninga

Ako ste i dosad jeli puno voća i povrća, konzumirali mliječne proizvode s niskim udjelom mliječne masti i povremeno jeli meso, suhomesnate proizvode i slatkiše, tada se dobro hranite i za sportske aktivnosti. No, treba obratiti pozornost i na unos hrane i tekućine prije i poslije treninga. Saznajte više

5 trikova do savršenih nogu

Nadamo se da je ljetnja misija u borbi protiv celulita i zatezanja nogu uspjela. Silueta vam sada izgleda bolje, a narančina kora je vidljivo smanjena. Jesen pred nama nije ništa manje zahtjevna od plaža. Dovoljno je nekoliko sati na tjedan da biste noge održali lijepima i privlačnima, čak i preko jeseni i zime. Do sljedećeg susreta s bikinijem. Saznajte više

4 razloga zbog kojih je tenis sport za vas

Gotovo da nema osobe koja ga nije gledala na televiziji i pratila mečeve nekih od naših poznatih teniskih zvijezda. Tenis, ili kako ga često nazivaju – bijeli sport, jedan je od omiljenih rekreativnih sportova. Prakticiraju ga ljudi svih dobnih skupina, žene, muškarci, djeca. Tenis ima mnoge pozitivne učinke na organizam. Igranje tenisa poboljšava kardiovaskularni sustav te je uvelike koristan za zdravlje respiratornog sustava budući da se igra na svježem zraku. Osim toga, utječe na razvoj motorike i koordinacije te jača mišiće cijelog tijela. Saznajte više

Prehrana protiv ozljeda: biciklistima banane, plesačima riba

Rezultati najnovijih istraživanja su jasni: kad vježbate i bavite se sportom, morate jesti pomalo od svega. No, ovisno o tome kojim se sportom bavite, prednost treba dati nutrijentima važnim upravo za tu aktivnost. To je ključ koji će vam omogućiti da postignete maksimalne rezultate, ali vam i pomoći da se zaštitite od ozljeda. Saznajte više

Kako da i vi osvojite planinske vrhunce?

Planinarenje je iznimno atraktivna aktivnost na otvorenom koja privlači velik broj ljudi. Koje su koristi od njega, osim ugodno provedenog dana na čistom zraku? Višestruke. Doživljaj planine, tišina prirode, sve su to idealne okolnosti za eliminaciju stresa. Dakako, treba planinariti u skladu s mogućnostima. Nije preporučljivo upuštati se u velike uspone ako imate slabu kondiciju i ako su vam pluća nenavikla na oštar i razrijeđen planinski zrak. Ako niste vrlo snažni i izdržljivi na brda se ide polako i postupno, od lakših staza prema težima. Saznajte više

www.buysteroids.in.ua

www.buysteroids.in.ua

biceps-ua.com/optimum-nutrition-gold-standard-100-whey-2-27-kg-usa.html