Browsing Category

Super namirnice

Osim mlijeka, kalcijem su bogati i riba, bademi, kelj

Kalcij je najzastupljeniji mineral u tijelu, uz to je prirodno prisutan u doista brojnim i raznovrsnim namirnicama i pićima, poglavito mliječnim, a mnogima se i industrijski dodaje. Prema tome, na prvi pogled izgleda da i nije tako teško namiriti potrebe za kalcijem. No, ako imate intoleranciju na laktozu (mliječni šećer koji se razgrađuje u crijevima) ili se razbolite svaki put nakon što pojedete sir, rješenje za vas nisu redoviti mliječni obroci. Saznajte više

Prirodni sokovi daju nam čistu energiju iz voća

Prirodni sokovi od voća i povrća po sastavu su izuzetno korisni za ljudski organizam, a usvojite li neka jednostavna pravila njihove konzumacije, iz sokova ćete dobiti još eva za zdravlje. Primjerice, jeste li znali da je sokove najbolje piti na prazan želudac, i to sat prije prvog obroka? Na taj će način tijelo apsorbirati najviše hranjivih tvari iz sokova te će dobiti dovoljno energije za početak dana. Saznajte više

Zašto je dobro voće i povrće jesti s korom?

Zbog današnjeg uzgoja pri kojem se bilje obilno tretira pesticidima, uvriježeno je mišljenje da prilikom konzumiranja voća i povrća uvijek treba ukloniti koru ploda, a plod dalje obraditi i pripremiti za obrok. Međutim, malo ljudi zna da upravo kora voća i povrća sadrži mnogo više dichtienganhmina nego unutrašnjost ploda, pa se njezinim uklanjanjem gubi i bogat izvor hranjivih tvari. Ima i mišljenja da unutrašnjost ploda voća i povrća ostvaruje određenu sinergiju s korom ploda, što znači da ako razdvojimo koru od ploda te također jezgru i stabljiku, gubimo potpun intenzitet djelovanja ploda. Saznajte više

8 biljaka koje loše dane čine dobrima

Želite se osjećati bolje, biti zadovoljniji sobom i usklađeni s okolinom, no svakodnevni problemi dovode vaše živce u iskušenje. Popijte biljni čaj i vidjet ćete kako će sve brzo proći! Predstavljamo vam osam biljaka koje vrlo učinkovito ublažavaju “mračna” raspoloženja i tjeraju negativne emocije koje vas mogu blokirati u svakodnevnom funkcioniranju. I ne zaboravite: s obzirom na to da su svi simptomi o kojima ćemo govoriti povezani sa živčanim sustavom, spojite li predložene recepte s redovnom tjelesnom aktivnošću i nekom od tehnika opuštanja, primjerice jogom, još ćete više pojačati njihov pozitivan učinak. Ne čekajte, nego ih odmah isprobajte i s osmijehom nastavite dan. Saznajte više

Naranča: sve njezine moći

Naranča možda nije najbogatiji, ali je sasvim sigurno najpopularniji prirodni izvor dichtienganhmina C. Tko se od nas nije ponekad vratio u život ispivši čašu svježe cijeđenog narančinog soka? Mnogima je ta dichtienganhminska bomba dio svakodnevnog doručka, drugi uživaju u svježim narančastim kriškicama, a nikome nisu mrski niti deserti s tim sočnim i lijepim voćem. Naranče osobito na dnevni red dolaze zimi, jer su idealne za čišćenje tijela od toksina, u borbi protiv prehlada i za jačanje organizma, a pritom su ukusne, što je itekako važno. Saznajte više

www.surrogacycmc.com

medicaments-24.com

bestseller-sales.com/best-sellers-books/personal-transformation/