Browsing Category

Prevencija

Što jesti kad ne jedete gluten?

Izbjegavanje glutena postalo je svojevrstan trend i kod zdravih osoba, ali oboljelima od celijakije bezglutenska dijeta jedini je način da izbjegnu teške i opasne posljedice za zdravlje. Celijakija ili glutenska enteropatija je autoimuna bolest koju karakterizira nepodnošenje glutena. Jedini lijek je bezglutenska prehrana, jer unošenje glutena u probavni sustav dovodi do oštećenja, upale i atrofije crijevne sluznice, koja više nije sposobna upijati hranjive tvari. Saznajte više

Najbolji načini da ojačate imunitet

Imunosni sustav tvore organi i stanice raspoređeni po cijelom tijelu, a uloga mu je zaštita organizma od vanjskih napadača (virusa, bakterija, parazita i gljivica), toksina što ih izlučuju ti napadači, ali i od vlastitih izmijenjenih i istrošenih stanica. Kada taj sistem funkcionira savršeno, često i ne znate kad ste pokupili uzročnika neke infekcije – organizam će ga se riješiti po kratkom postupku i ne dopuštajući da se razvije, primjerice, prehlada. Saznajte više

Što morate znati prije nego krenete na detox

Detoksikacijom ili gladovanjem trebali bismo izbaciti otrove i transformirati tijelo, a obećanja koja obično idu uz opise detoksikacije voćnim sokovima izgledaju predobro da bismo ih zaobišli. Ali, prije nego što nabavite vagon voća, promislite. Saznajte više

Hrana koja nam pomaže izbaciti višak vode

Kako biste oslobodili tijelo viška tekućine koja se zadržava u tkivima, birajte namirnice s drenažnim učinkom. Luk je na prvom mjestu među diuretičkim namirnicama, pa ga je odlično kombinirati s namirnicama koje vam izazivaju otečenost, primjerice s pizzom, tunom, kuhanim grahom i sl. Od ostalog povrća koje smanjuje otečenost najučinkovitiji su komorač, krastavci, celer i tikvice, ali i gorko povrće poput cikorije, rikule, endivije ili artičoke koje potiče detoksicirajuće djelovanje jetre. Saznajte više