10 odličnih izvora proteina umjesto mesa

Kad se govori o potrebi za unosom proteina, prva asocijacija mnogima će biti body builderi koji gutaju proteinske napitke, no iza tog makronutrijenta stoji mnogo više. Proteini su nužni za cijeli organizam, od izgradnje mišića do održavanja zdravlja kose i noktiju. Uz to, pomažu u postizanju dugotrajnijeg osjećaja sitosti jer treba više vremena za probavu proteina nego za probavu ugljikohidrata. No, koliko proteina treba unositi u organizam dnevno? Saznajte više

Jeste li i vi bolesni i neispavani zbog lošeg položaja spavanja?

sleeping

Istraživanja pokazuju da većina ljudi ima probleme sa spavanjem, a čak 25% ljudi često iskusi dnevnu pospanost koja ometa u poslu i ostalim aktivnostima. Dugotrajni problemi sa spavanjem dovode do oslabljenog imuniteta i čestih infekcija, nervoze i depresije, teških glavobolja, bolova u mišićima, srčanog udara, visokog krvnog tlaka, dijabetesa… Za dobar san nužan je dobar krevet i madrac, a vrlo je važan i položaj spavanja. Saznajte više

U borbi sa celulitom prehrana čini čuda

Mišljenja o uzrocima njegova nastanka su podijeljena. Dok jedni smatraju da je celulit isključivo genetičko naslijeđe, drugi su skloniji vjerovanju da je posljedica prehrane s visokim udjelom masnoća, izostanka tjelesne aktivnosti te loše cirkulacije, nakupljanja toksina, pa i kombinacije svega navedenoga. Saznajte više

Top 5 biljaka u kozmetici

Ekologija je već godinama vodeći svjetski trend. Iz skromnih prodavaonica zdravom hranom preselila se na police velikih trgovačkih lanaca. Nakon pionira poput Dr. Hauschke ili Welede, i mnoge novije kozmetičke marke primjenjuju što je više moguće prirodnih sastojaka, a i globalizacija im ide u prilog. Predstavljamo vam najdjelotvornije biljke kad je riječ o njezi. Saznajte više

www.pills-generic.com/

www.adulttorrent.org

www.adulttorrent.org/search/beefcake hunter/5