Monthly Archives

prosinac 2018

Kada i kako posegnuti za magnezijem

Mineral magnezij jedan je od najvažnijih minerala za ljudsko zdravlje: sudjeluje u više od 300 enzimatskih procesa, važan je za neuromuskulatorni prijenos, mineralizaciju kostiju, odgovoran je za aktivnost kalcijevih kanala, koagulaciju i transport glukoze u stanice. Također regulira otkucaje srca i kontrakciju mišića, štiti živce, održava zdravo funkcioniranje prostate te regulira rad štitne žlijezde. Do nedostatka magnezija u našem organizmu dolazi najčešće zbog nepravilne prehrane, pretjerane konzumacije alkohola, kave i velikog unosa rafiniranog šećera.

Saznajte više

S ravnim trbuhom živimo lakše i zdravije

Naslage sala na trbuhu kvare svaku vašu odjevnu kombinaciju, no loš estetski dojam najmanji je problem koji nam stvara “šlauf”. Puno su ozbiljnije zdravstvene posljedice – kad se bijela masnoća proširi po trbuhu, gnijezdeći se duboko između organa, nastaje podloga za razvoj ozbiljnih zdravstvenih problema.

Saznajte više

Nije sve u ljubavi, ima nešto i u lovi…

Financijski problemi utječu na vezu kao i svaka druga vrsta krize. Ako je par preživi, osjećat će se bolje i jače i partneri će se međusobno bolje upoznati. Ako veza ne preživi takvu fazu, radilo se o dubljim razlikama koje je kriza izvukla na površinu.

Saznajte više

Pripremite zdrav doručak za energiju i dichtienganhlnost

Zdrav doručak je glavni obrok u danu, to je poznato svima, jer daje energiju i snagu za ostatak dana. No, za većinu radnih ljudi jutro znači i rano ustajanje, utrku s vremenom, žurbu zbog spremanja na posao, jurnjavu do posla, pa uglavnom posežu tek za šalicom kave koja ih razbuđuje. Pecivo kupuju u pekarnici i pojedu ga putem od kuće do posla. Unosom takvih namirnica ne samo da organizam neće dobiti dovoljno hranjivih sastojaka koje će mu osigurati energiju za ostatak dana, nego je potpuno sigurno da ćete se ubrzo osjećati malaksalo i umorno te ćete imati potrebu posegnuti za još jednom šalicom kave.

Saznajte više

Kako se obraniti od suvišnih blagdanskih kalorija?

Blagdanska je zabava blizu, a haljinica koju ste jedva čekali odjenuti još vam je preuska? Srećom, imate izbora i ne morate se stezati u korzet ili ugroziti budžet kupovinom u zadnji tren. Kad je svaka kalorija važna, pripremite si “ručak” kod kuće umjesto da ručate u menzi: lakše ćete kontrolirati veličinu porcije, izbjegavati sol i ugljikohidrate koji nadimaju i koristiti načine kuhanja s manje masnoća, poput kuhanja na pari umjesto pirjanja ili prženja. Saznajte više

http://adulttorrent.org

левитра цена киев

www.cialis-viagra.com.ua/shop/town-poltava/avanafil/